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「自分を注意深く観察しよう」|サロンより・卒業生サロン訪問

私にとって

仕事はとても楽しく

集中して仕事(施術)している私ですが、

仕事終わって、片付けして、

いつもなら

晩御飯の準備などに向かうところ、

その日はなぜか


「お菓子を食べまくる」

という、


私の中ではやっちゃいけないことをやらかし

そしてそのままソファで寝落ち・・


結構な罪悪感はありましたが

食べることで発散したのでしょうか。


「私、とても疲れてる、しんどい..そしてものすごくストレス溜まってる、、」

と気づきました(^^;;



何がストレスの原因なのか

振り返ると・・・


うちは自宅サロンですのでくらしのベースは基本自宅にありますが、

ただこの一週間強・・

普段にはない朝や晩に車で外出する予定が重なりまくってました。


美容院や整体やドライヘッドスパなど自分のカラダのメンテがらみや

仕事関係、他のプライベートの外出など

どれも嫌ではないし、

気持ち的には受け入れての外出だったけれど、


普段しないことが重なり、

気が張っていたのも事実。


それで

気がついたら疲れたようです(^^;;

そうなると・・

いつもなら大丈夫!なくらいの些細なことでも


イラっ・・!!

ときそうになったり

余裕がなくなりだした..


「あ〜、

しんどいかったんだな」、と

改めて実感。


我慢しないといけないこと、

したくないような明らかに嫌だったりすることが

ストレスになりうるのかと思いがちですが、


普段とペースが違うだけでもあるんだ..と


当たり前といえばそうなんですが、

改めて実感できる出来事でした

お客様でもストレスが多いと訴えられる方がとても多いですが、


お身体を触わると

お疲れもかなり溜まっていることが多いです。


なのに、みんな

「何もしてないのになぁ、、」

とか


「これくらいのことで疲れるなんて、」

とか


「他人はもっとできてるのに、」

とか、


「私よりも年上の人のが頑張ってるのに

これくらいやれないと、、」

とか


自分を責めがち

ムチうちすぎ

体格差、体力差は普通にあるものだし、前にも話した、血行が悪くなり、

カラダの感度が麻痺してる人のが無理がきく場合もあるし、、


いや、ぶっちゃけたら


他人なんて関係ないし・・


なので、

なんかイライラする、落ち込む、しんどい、

お腹いっぱいなのに食べたくて仕方ない、、

何もしたくない、、

でも頑張らねば・・

などなど


それらは

おつかれのサインです。

こんなときは

もっと頑張らねば、、ではなく

あえてゆっくり休めて自分を緩めてあげることが

大事になります。

(私自身にも自戒を込めて)


そしてストレスの原因などをあえて振り返ったり、

イライラしてる人はリアルタイムで自分で

怒りが生まれる瞬間などを自覚できるくらいに

自分を注意深く観察して自分に対する理解を深めていくと良いかと思います。


そうすると

自分はどんな時におちたり、疲れがちになるのかが

わかってくるので、また同じ状況になりそうなら予防線をはれるわけです。


自分への理解を深める、これは自分を愛するってことと同等ですよね。


ペイル・ヴューは

お身体も心も緩める

お手伝いをさせていただきます。

ぜひお試しに来てくださいね

     




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