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続「自分を注意深く観察しよう」|サロンより

前回の

自分を注意深く観察しよう・・の続編ですが、、

あのお菓子爆くいの件のあと、下腹部の重さがでてきて、生理前の兆候があらわれました。


ホルモンバランスも崩れたせいもあったんだなぁと思いながら、その後も過食気味でした

ほんとに女性のカラダはホルモンバランスに支配されていると言っても言い過ぎではないなぁ..と

つくづく思いました。


私も今年で50になり、閉経も近づきつつあるので、ホルモンバランスの不調が顕著に現れているのかもしれません。

今回は普段より大きく影響があった気がしますが、、イライラしたり、ウツウツと意欲がなくなったり。

すると、なんで生理ごときでいちいちこんな状態になってしまうのか..

仕事に集中できひん

考えたら生理前後も含めたら月の約半分くらいは不調やん

どうすればこんなの、なくなるのかな、


など、

弱ってる自分を思い切り責めてたような気ながしました。

いや、責めてるし・・

体調不良ってすごく嫌だし、とりあえずなくなって欲しいけど、

これらも、

自分の容量超えて、無理しすぎ、頑張りすぎ、内面においても普段から

精神的ストレスを溜め込んでいたり、私の場合、頑固さや完璧主義(人から言われる)

不安など

そう言ったものに偏りすぎてるのかもよ、、

その結果血流悪くなるしね〜

のお知らせだったりするわけで、そういうとここそ、自分自身を丁寧に観察してあげないとね、と改めて思いました。


そういえば、、むかし、どのような事象でもメリットとデメリットがあるというのを聞いて

偏頭痛もちの私ですが、とくに酷かった時期に、

もしかして

偏頭痛でいることにもメリットがあるの?

んなアホな..って一瞬思ったけど

いろいろ考えてみたら、そしたら意外と..


・堂々と横になって休める、

・頑張れない(頑張らなくていい)

・しんどすぎて面倒くさいことを

 考えなくていい、

 そして先延ばしにできる


と、省エネモードで過ごせるといったことがでてきました。

わざわざ偏頭痛にならなくても休みたいときに堂々と休めばよかったのにね。

って気づいたら

なぜか

偏頭痛の頻度が劇的に減って驚いたことを覚えています。

自分で不調を作り出しているパターンですね。


やはり

自分を注意深く観察すること、自分へのいたわりで自分のことを知る・・

大事だと思うできごとでした



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