いつもご愛顧いただきまして、 誠にありがとうございます。 先日、「自力整体&瞑想会」 のイベントがあり、参加してきました。
私は仕事で整体をしてますが、
自分自身には施せないわけで 自力でできる整体って
興味ありあり。
輪っかの布を使ってからだを緩めていくものです。
クビ、肩、手足など、 この布を使ってゆるゆるとゆるめていきます。
心地のよいとかもありますが、 最初はフツーに、
床に座って骨盤をたてた状態で開脚するのもしんどい、 太もも、膝裏がきつい、
足の指の間に手の指を挟む (手の指と足の指が握手) 痛い、痛い、痛い、痛い・・・
痛いところは、 私の場合、
仕事で使ってる手、肩だったり、 あとは太もも。
太ももは私の体型のバランスから したら異様に太めのところ。
太ももの内部の通りが悪いワケです。
だから冷えてるし、太い。
また同じ部位でも左と右で痛み具合や感じ方が違うし、
普段の慣れた生活では感じないけど、
こうやってカラダの感覚に集中する機会がもて、 新鮮でした。
こんなに痛みを持っていたなんて、、
わかっていたけど、 わかってなかった。
「動く瞑想」とも呼ばれるこの メソッドで、
自分のカラダの内観ですね。
良いこととわかっていても 1人ではなかなかできない、
続かないタチなので、 瞑想会にしても少人数で輪になってやるので
とても楽にやりきれて、 お互い感想を言いあって、 頭もカラダもユルユル。
みんな緩んだ良い顔してましたね 楽しい時間でした。
癒されました。
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